Izšla je nova posebna izdaja revije Moj malček - Nosečnost jesen - zima 2011.

V reviji Nosečnost je vrsta zanimivih člankov o tednih pričakovanja, zdravju in počutju nosečnice, o pripravah na porod in porodu, pa tudi o tem, kaj prihod novega družinskega člana pomeni za partnerja in še kaj.
Posebna izdaja revije Moj malček je revija, namenjena vsem bodočim mamicam in očkom, ki takšne vsebine doslej niso mogli najti na enem samem mestu, sploh pa ne v eni sami reviji.

Revija Nosečnost je že na voljo v samopostrežnih trgovinah in pri vašem prodajalcu časopisov.

Iz vsebine revije Nosečnost jesen -zima 2011:

Alternativno lajšanje nosečniških težav
Nosečnost je čas telesnih in psihičnih sprememb. Malo je srečnic, ki od začetka do konca nosečnosti ne občutijo nobene izmed najpogostejših nosečniških težav in tegob. Tokrat vam predstavljamo nekaj alternativnih možnosti, ki v tem čudovitem, a občutljivem obdobju razbremenijo telo in duha.

40 tednov nosečnosti
Ni še tako dolgo, ko o tem, kaj se dogaja v ženskem telesu, niso veliko vedeli niti zdravniki, kaj šele bodoče mamice. Mi pa imamo srečo, da lahko razvoj otroka, ki ga pričakujemo, podrobno spremljamo iz tedna v teden. V nosečnosti se spremembe namreč odvijajo tako hitro, da je vsak teden nekaj novega v razvoju plodu, pa tudi v počutju bodoče mamice. Spreminjajo se njene potrebe, značilne nosečniške težave in skrbi. Zato smo za vsak teden pripravili tudi nasvet, kako težave reševati sproti, da čim bolje poskrbite zase in za otroka, ki ga pričakujete.

"Pravi čas" za otroka?
Življenje bodočih staršev se z nosečnostjo za vedno spremeni, zato je pomembno, da smo na te spremembe pripravljeni. Ali sploh obstaja »pravi čas« za otroka? Zagotovo je za vsakega posameznika drugačen, odločitev za otroka pa terja razmislek o nekaterih povsem stvarnih vprašanjih.






Neprijetno počutje
Seveda ste veseli, da ste noseči in seveda se že veselite otroka, ampak počutite se pa tako, da bi najraje kar prespali naslednjih devet mesecev do poroda. Slabo vam je, kar naenkrat imate polna usta sline, ki ima ogaben okus, muči vas prebava, boli vas v spodnjem delu telesa, ponoči pa vas muči mravljinčenje v rokah in nogah, počutite se zatečeni, zasopli in težki, pa ste noseči šele malo časa… Veliko nosečih žensk se v resnici počuti precej slabo (ne pa vse!), še posebno na začetku nosečnosti. Dobra novice je torej, da vam bo precej verjetno bolje že v prihodnjih tednih.

Napačna prepričanja o nosečnosti
O nosečnosti slišimo in beremo toliko površnih informacij, da ni čudno, če se nam oblikujemo napačna prepričanja. Pišemo o nekaj pogostih napačnih prepričanjih, ki sicer za nosečnico niso posebno nevarna, a jo hkrati ovirajo, da bi storila kaj v svojo korist.

Pilates med nosečnostjo
Bistveno je, da se nosečnica začne zavedati svojega telesa, saj bo to igralo pomembno vlogo pri porodu, in da hkrati takoj začne krepi predele, ki bodo med porodom morali ostati sproščeni. Ozaveščanje telesa in krepitev telesa sta glavni lastnosti metode pilatesa, ki je zato v nosečnosti še posebno koristna vadba. Pravilno dihanje je osnovnega pomena tako za pilates kot za porod. Dihanje pri pilatesu izboljšuje tudi ozaveščanje mišic trupa in kontrolo telesa, kar je izrednega pomena takoj po porodu, ko so izometrične krepilne vaje trupa pogosto edina možna dovoljena krepitev.

Nosečnost in Rh faktor
Vsak človek ima značilno krvno skupino in Rh faktor. Če niste nikoli imeli kakšnih zdravstvenih težav, je mogoče, da tega, katera je vaša krvna skupina in kakšen je vaš Rh faktor, do začetka nosečnosti sploh ne veste. V nosečnosti pa oboje postane zelo pomembno. Zato vsaki nosečnici že na začetku nosečnosti naredijo krvne preiskave, med drugim indirektni Coombsov test (ICT) za ugotavljanje Rh faktorja, uradno pa ji tudi določijo krvno skupino.

Dom, varen za nosečnico
V nosečnosti je veliko več možnosti, da padete in se poškodujete, ker vaše telo zaradi vedno večje maternice spreminja težišče. Drugačno je tudi razmerje med vašim telesom in okolico; gotovo ste opazili, kolikokrat se sedaj zaletite v pohištvo, čeprav je to vaš dom, ki ga dobro poznate. Postajate okorni, pa še slabše vidite na tla čez vedno večji trebuh. Za povrh pa tudi vaše vezi in sklepi niso več tako trdni, kot so bili pred nosečnostjo. V nosečnosti je čas, da dom nekoliko preuredite, da bo varnejši za vas in za otroka, ki raste v vas.






Sedem skrbi v nosečnosti
V nosečnosti ima vsaka nosečnica kup skrbi in vprašanj, od trenutka, ko izve, da je noseča, do dne, ko stisne v naročje svojega novorojenčka. Ženske, ki so prvič noseče, niso nujno najbolj zaskrbljene. Nosečnice najpogosteje skrbi, da bi izgubile otroka, ki ga nosijo, ali da bi mu kako škodovale, na primer, s pretiranim delom, hrano ali športom. Bolečine, ki se pojavijo v telesu, jih skrbijo, ker so lahko opozorilni znak prihajajočih težav. Mnoge nosečnice bega misel na spolnost v nosečnosti, poleg tega pa marsikatera ženska pomisli, da po nosečnosti ne bo več privlačna.

Vodič po nosečnosti za očke
Moški sicer ni noseč, a z nosečnostjo njegove partnerke se tudi zanj marsikaj spremeni. Njo na to, da nosi njunega otroka, neprestano opozarja lastno telo, on pa mora nosečnost doživljati z vživljanjem v svojo partnerko. Ob spoznanju, da bomo postali starši, v nas dvignejo skoraj pozabljene usedline spominov, bolečin in sreče, vsega, kar smo prejeli v svoji primarni družini. Hkrati pride negotov občutek, da se bo vse spremenilo, da nas čaka neznano, pa ne vemo, ali nam bo z otrokom res bolje, kot naj bi bilo po splošnem prepričanju. Nič čudnega, da se marsikateri moški ob besedah »dragi, očka boš« počuti, kot da bi mu spodmaknili tla pod nogami. Kako naj čim prej spet ujamete ravnotežje in notranji mir, da boste v podporo nosečnici?

Življenje v maternici
Bodoče matere zarodek in kasneje plod pogosto občutijo kot neločljivi del same sebe. Bodoči očki pa pogosto čutijo, kot da je telo njihove partnerke predvsem prvi dom njunemu potomcu. Za oba pa obstajajo mnoga vprašanja o otroku, ki rase v maternici. Recimo, kaj počne v maternici, koliko se je že razvil, kaj od tistega, kar se dogaja v »našem« svetu, že zaznava, ali res lahko vzpostavimo stik z njim, ali ima sledi zavesti o sebi in o nas, ali sanja, kadar spi... predvsem pa, ali mu je dovolj dobro.

Bojim se spontanega splava
Strokovnjaki predvidevajo, da se približno četrtina vseh nosečnosti konča s spontanim splavom, večina od teh v najbolj zgodnjem obdobju, ko ženska niti še ni ugotovila, da pričakuje otroka. Čeprav v mnogih primerih vzrok za to, da je prišlo do spontanega splava, ni nikoli pojasnjen, lahko nosečnica sama marsikaj stori za to, da zmanjša možnost zanj.

Bo porod v drugo lažji?
Ob prvem porodu vaše telo še ni vedelo, kaj se mu dogaja. Prvič je izkusilo popadke, rahljanje vezi in odpiranje porodne poti. Toda sedaj ima »spomin« na ta dogodek že shranjen. Sedaj ve, kako naj reagira na porajanje in se bo zato odzivalo hitreje in bolj učinkovito. Porodne babice pravijo, da so popadki pri ženskah, ki rojevajo v drugo, v tretje...in več, precej bolj učinkoviti, zato je porod krajši, toda tudi silovitejši.

Zahirančki
Zahirančki so še nerojeni otroci, ki so premajhni in prelahki za svojo gestacijsko starost, ker je prišlo do zastoja oziroma upočasnitve rasti ploda. Takih otrok se v Sloveniji rodi malo manj kot 5%. Kaj je vzrok in kako bi preprečili, da bi se to zgodilo otroku, ki ga nosite vi?

Dihanje v nosečnosti
Ko ste noseči, je vaše telo bistveno bolj obremenjeno, kot je bilo prej. Zdaj morajo vsi vaši notranji organi delati precej bolj intenzivno. Zato vaše telo izloča več ogljikovega dioksida. Sedaj potrebujete več kisika, za bolj dejavne notranje organe, pa še otroka morate oskrbovati s kisikom. Gotovo ste opazili, da se vam je v nosečnosti nekoliko dvignila telesna temperatura, da vam je hitreje vroče. Pa ste opazili tudi, da dihate hitreje in globlje, približno tako, kot če ste se pred nosečnostjo vzpenjali na hrib?






Druga nosečnost: Spet bomo zibali!
Vse mame se skrivaj sprašujejo, ali bodo lahko imele drugega prav tako neskončno rade kot prvega. Na srečo je odgovor, ki vam ga bodo z veseljem potrdile mame z več kot enim otrokom, glasen DA! Če bo šlo vse brez zapletov, se boste ob pogledu na novorojenčka vanj v trenutku zaljubile in ljubile ga boste iz vsega srca, čeprav morda drugače, ker je to druga izkušnja in drugačen otrok.

Kilogrami v nosečnosti in po njej
Vsaka nosečnica v devetih mesecih pridobi težo in tako je prav - ampak pridobiti jo je treba zmerno, kajti sicer gotovo ne koristimo plodu, ki ga nosimo. Ampak kaj pomeni »zmerno«? Odgovor je za vsako žensko drugačen, saj je odvisen od tega, kakšna je - kako se prehranjuje, kakšne postave je in kako težka je bila na začetku nosečnosti. Ni vseeno, ali ste po postavi veliki in zelo vitki ali majhni in okrogli. In ni vseeno, ali ste imeli ob zanositvi 15 kg preveč ali 5 kg premalo. Prava teža v nosečnosti je vsekakor pomembna, saj vpliva na možnost prezgodnjega poroda in verjetnost carskega reza, na dober razvoj ploda, pa tudi na to, kako hitro si bo vaše telo opomoglo po porodu.

Mišice medničnega dna
Mišice medeničnega dna so izredno pomembne, pa jih pogosto skoraj povsem zanemarjamo. Njihova naloga je, da vse življenje nosijo veliko težo, saj podpirajo mehur in črevo, pri ženskah pa še maternico. Naporno delo imajo predvsem med nosečnostjo, zaradi naraščajoče teže maternice. Tudi porod jih zelo obremeni. Na slabšanje čvrstosti mišic medeničnega dne vpliva dvigovanje bremen - tudi dvigovanje dojenčkov, malčkov in večjih otrok.

Prvi nakupi za dojenčka
Ogledovanje majcenih majčk, hlačk, kapic in oblekic v trgovini z opremo za dojenčke je poseben dogodek. Vse je tako majhno in ljubko. Najraje bi kar zlagali v nakupno košarico, a ko pogledate cene, se morda zgrozite. Če bi hoteli nakupiti vse, kar vam je všeč, bi porabili precej več, kot ste se namenili. Ne skrbite. Kupite toliko, da bo dojenček primerno oblečen prvi mesec, potem pa ne boste več privezani v stanovanje. Tedaj boste kupili še tisto, kar vam bo manjkalo.

Numerologija: Izbiramo ime za otroka
Ko izgovorimo neko ime, ustvarimo zvok, ki je prav posebna vibracija. Predstavljajte si, da so črke note in ko to kombinacijo not zaigramo na nek glasbeni instrument, dobimo lepo melodijo ali pa v drugem primeru hreščavo, ostro ali neharmonično glasbo. O tej melodiji, glasbi in vibracijah govori numerologija. Za nas je pomembno ime, priimek ter datum rojstva. Najmočneje deluje naše ime, saj je najpogosteje izgovorjeno in ker mi čutimo energijo, ki je v nas, ker nam je domača, se pri odločitvi o imenu našega otroka navezujemo nanjo. Kakršna energija je v nas, takšno damo tudi otroku. Zelo je pomembno, da damo otroku harmonično ime glede na njegov priimek, datum rojstva ter preostale družinske člane.

Prva spominska knjiga
Prva spominska knjiga je zato zasnovana tako, da je v vsakem mesecu od rojstva do otrokovega tretjega leta opisana razvojna pot povprečnega otroka - njegov telesni razvoj, gibalni razvoj, razvoj zmožnosti komuniciranja... Povprečne razvojne značilnosti vsakega meseca starosti dojenčka in otroka bodo staršem dale dovolj opore, da bodo ocenili tudi, kaj je tisto, kar je vredno v Prvo spominsko knjigo zapisati o svojem otroku. Poleg tega je v prvi spominski knjigi dovolj prostora za lepljenje otrokovih fotografij, prvih risbic, opise prvih smešnih dogodkov, seznama povabljencev na rojstne dni in podobno.

Horoskop: Kakšna mamica bom?
Preverite, kaj pravijo zvezde o vašem horoskopskem znamenju! Boste požrtvovalna, stroga ali popustljiva mamica, ali boste otroku predvsem prijateljica? Kako vas bo otrok spremenil?

Revija Nosečnost je že na voljo v samopostrežnih trgovinah in pri vašem prodajalcu časopisov.