Vprašanje: Pred tremi meseci sem s carskim rezom ob roku rodila dvojčka, ki sta bila zelo velika - deček 4.180 g, deklica pa 3.350 g. Otroka sta mi v ponos in veselje, vesela pa sem tudi, da sem ju donosila. Nosečnost je potekala brez težav. Do zadnjega dne sem se gibala, kolikor mi je dopuščal ogromen trebuh. Trebuh pa je žal ostal moja težava! Svetujte mi, prosim, kako naj se ga znebim, če še ni prepozno! Zadnje tri mesece imam polne roke dela in sem zelo shujšala. Ampak moj trebuh je pa kar ostal.

Imate več možnosti

Mamice po porodu nemalokrat pesti povišana telesna teža, ki se mnogim počasi, a vztrajno, nabira v teku nosečnosti. Čas dojenja kot tudi polne roke dela z novorojenci so dobra priložnost, da odvečni kilogrami sami od sebe izginejo, seveda pa je potrebna zmernost pri hranjenju. Trebuh je posebna nadloga po porodu, a nikoli ni prepozno, da se te težave lotite. Predvsem je potrebna vsakodnevna telovadba, ki bo okrepila trebušne mišice. Brez tega ne bo šlo. Pri tem je v veliko pomoč vztrajnost in rednost pri vadbi, saj se uspeh ne pojavi preko noči. Če kljub temu ne bi dosegli želene oblike, se lahko posvetujete s plastičnim kirurgom, ki vam bo dodatno svetoval pri vaši nadlogi.

Barbara Rojnik, dr. med., specialistka ginekologije