Malček in voda
Škropljenje z vodo, udarjanje po vodi z dlanjo, mešanje vode, polivanje in prelivanje - kar opazujte malčke, v kakšno veselje so jim igre z vodo! Pri igri z vodo se tudi učijo in pridobivajo pomembne izkušnje o prostorskih razmerjih in o osnovnih fizikalnih zakonitostih, odkrivajo svoje telo in svet, ki jih obdaja. Voda je prostor, v kateri se otrok počuti svobodnega in odprtega za nove izkušnje. Strokovnjaki pravijo, da voda otroku koristi na več ravneh. Igre z vodo vplivajo na otrokov motorični razvoj, hkrati pa tudi na njegov čustveni in intelektualni razvoj.
Počitnice so tu!
Kaj bi lahko počeli, da se bomo imeli lepo mi in otroci, pa čeprav smo doma? Na vrtu ali na robu bližnjega travnika postavimo šotor. Najmanjši se bodo v njem le igrali in pomalicali, z večjimi otroki pa lahko v njem pričakamo mrak ali celo prespimo. Malicanje ali poslušanje zgodb, ko se utrudimo od igre v naravi, ima še poseben čar. Prisluškovanje večernim čričkom in pticam ter opazovanje nočnega neba sta izkušnji, ki je otrok ne bo pozabil. Takšna preprosta, toda napolnjujoča skupna doživetja krepijo družinsko povezanost.
Kako »diha« v trebuhu?
Plod potrebuje kisik že od zgodnje faze nosečnosti dalje, toda prvič vdihne zrak, šele ko se rodi. Dokler je še v materinem telesu, kisik prejema od matere preko popkovnice, kar pomeni, da v resnici v njenem trebuhu še ne diha. Bodoča mamica torej jé in diha zase in za otroka, ki rase v njej. Ko vdihne, kisik pride do plodu prek materine krvi in ko izdihne, izdihne tudi njegov ogljikov dioksid. Če manjka zraka materi, ga manjka tudi plodu. Tudi to je vzrok, zakaj zdravniki nosečnicam odsvetujejo športe, pri katerih bi preveč in predolgo lovile sapo.
Napeta koža po nosečnosti
Napeta, sijoča in čista koža je znak zdravja, življenjske energije, mladosti in lepote. Zato nas po nosečnosti ne razveseli pogled na ohlapno, visečo in pusto kožo. Kaj lahko storite? Prvi ukrep proti viseči koži je, da ne hujšate na hitro. Pomaga tudi, da povečate telesno dejavnost, a začnite zelo postopoma. Da bo koža hitreje spet napeta, pa je pomembno tudi, da uživate pravo prehrano in da dovolj pijete. Izogibajte se alkoholu, nasičenim maščobam, sladkorju in soli ter ne pretiravajte s kavo. Pijte veliko vode, ker hidratacija pomaga koži, da se hitreje obnavlja in napne.
