Devet mesecev ste v sebi nosile razvijajoče se bitje, kar je na telesu pustilo določene posledice. Kljub temu, da jih zagotovo zasenči vaš novo pridobljeni materinski žar, je prav, da telesu pustite počivati in mu privoščite dodatno nego, s katero se bo lažje spravilo v prvotno stanje. Vadba po porodu mora biti za žensko prilagojena, saj na telo še vedno delujejo hormoni, kot je relaksin, ki mehča vezi. Če so se med samim porodom pojavljali še določeni zapleti, carski rez ipd., je še toliko bolj pomembno, da zna mati resnično paziti na svoje telo.

Kaj od vadbe si torej po porodu sploh lahko privoščite?

S pomočjo darilnih paketkov SelectBox, vam je na voljo nešteto idej, ki bodo vašemu telesu povrnile vitalnost. Katere vadbe, masaže in sprostitve so torej primerne za novopečene mamice?